אפשר לצאת למסע ארוך בכבישים עם בריחת שתן!
בריחת שתן ונסיעה ארוכה ברכב בדרך כלל לא הולכים טוב ביחד. דחפים פתאומיים, מחסור בשירותים זמינים ודליפות שתן, כולם יכולים למנוע ממך לצאת אל הכביש. אבל זה לא חייב להיות כך. עם הכנה נכונה של אספקת חיתולים למבוגרים, תוכלו לצאת לשטח בלי מתחים. אתם מוגנים ויכולים לנהל את בריחת השתן שלכם.
צריכים עזרה וקצרים בזמן? הנה השוואה מהירה:
פעלו לפי הטיפים הבאים כדי שתוכלו לדעת לשלוט בבריחת השתן:
- כאשר אתם בנסיעה בכביש, לפעמים אתם רק רוצים להגיע אל היעד שלכם בהקדם האפשרי ולהימנע מהפסקות כמה שיותר. יכול להיות שיהיה לכם קשה למצוא שירותים, במיוחד במקומות לא מוכרים. כאן חיתולים למבוגרים יכולים להיות שימושיים בהחלט.
- התאמנו על תרגילי קגל.
- בין אם אתם הנהג או הנוסע, אין שום סיבה שלא תתרגלו קגל בנסיעה. תרגילי קגל יעזרו לכם לחזק את שרירי רצפת האגן, אשר בתורם יעזרו לחזק את השליטה על דליפות פתאומיות. הפכו את התרגול להרגל יומי – עשו תרגילי קגל לפחות שלוש פעמים ביום במשך 15 דקות כל פעם. הדבר הייחודי בתרגילי קגל הוא שאף אחד לא יודע שאתם עושים אותם.
רוב האנשים שותים די הרבה קפה כדי לנסות להישאר ערים במהלך נסיעה ארוכה של שעות. עם זאת, קפה מגרה את שלפוחית השתן, מה שאומר שאתם עלולים למצוא את עצמכם עם דחף להשתין לעתים קרובות יותר מהרגיל. נסו לשתות פחות קפה, והרבה מים במקום. מים עוזרים לכם להישאר במצב פיזי טוב, מה שהופך את שלפוחית השתן שלך לבריאה ומאושרת. אם אתם הנהג, תוכלו ללעוס מסטיק או לאכול חטיף כדי לעזור לעצמכם להישאר ערים. אם אתם לא נוסעים לבד, בקשו ממישהו שיישאר ער איתכם וישמור עליכם שתהיו דרוכים.
- אל תשכחו לשתות הרבה מים.
- טעויות קורות. לפעמים הדחף הופך להיות גדול מדי והחיתול שלכם כבר דורש החלפה. בנוסף, אתם בטח תרדמו באיזשהו שלב במהלך הנסיעה הארוכה ברכב. זו יכולה להיות בעיה אם יש לכם בעיות הרטבה. הימנעו מזה בכך שתגנו על המושב שלכם עם רפידות מגן מיוחדות שעמידות למים. אלה רפידות שסופגות באופן רב שכבתי והן רכות למגע.
- אם אתם חוצים כבישים מחוף אל חוף, עוברים במספר מדינות – תצטרכו הגנה נוספת. כנראה שלא תוכלו למצוא את המותג האהוב עליכם או סוג מוכר של תחתוני מגן בחנויות, ולכן עדיף להביא אספקה מהבית. אל תשכחו להביא אתכם מוצרי היגיינה כמו מגבונים לחים וקרם נגד פריחה כדי לשמור על העור נקי ובריא.
- הגנו על המושב שלכם מתאונות הרטבה.
- בדקו שיש לכם אספקה של חיתולים.